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中良美裕有机谷物制品(北京)有限公司

美裕文章
白色情人节,为TA熬一碗情意满满的粥
发布时间:2017-03-10 21:17:54 | 浏览次数:

3.14是白色情人节

你为你的另一半准备了什么礼物?

浪漫的晚餐还是唯美的电影

其实,真心对爱人好

就是学会照顾他们

健康是我们能给予爱的人最好的礼物!


粥 · 天下第一补人之物

消化不好要喝粥,腹泻也要喝粥,清代名医王士雄称粥为“天下之第一补物”。在寒冷的冬天喝上一碗热乎乎的粥,既能补养人体的所需,又可滋补羸弱的身体。


下面推荐几款养生粥,送给心爱的人吧!


心虚气不足,粥加桂圆肉



650克,桂圆180克,红枣50克,水14000克,白糖450克。

做法:

1、粥米、桂圆、红枣等原辅材料,分别用水淘洗干净待用。2、锅中加水14000克烧开,下入粥米,大火煮25分钟后,下桂圆、大枣再煮20分钟,改小火煮15分钟,即可出锅。


润肺又止咳,粥里加百合


食材:粥米1杯,新鲜百合1个,冰糖112克,水8杯。

做法:

1、粥米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮10分钟,再加入冰糖调味。2、新鲜百合一瓣瓣剥下,削掉边上褐色部分后洗净,加入粥内同煮,待百合熟软,即可盛出食用。


头昏多汗症,粥里加薏仁


食材:绿豆20g,薏仁20g。

做法:

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。3、用小火煮至熟透即可食用。


乌发又补肾,粥加核桃仁


食材:粥米1杯,核桃仁75克,水8杯,冰糖112克。

做法:

1、粥米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒熟软。2、核桃仁洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。


若要降血压,煮粥加荷叶


食材:粥米100克,荷叶30克,冰糖30克。

做法:

1、取粥米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀。2、趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。


消暑解热毒,常饮绿豆粥


食材:绿豆,粥米

做法:

1、绿豆用水泡四个小时,粥米用水泡20分钟。2、锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和粥米,用大火煮开。3、大火煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠即可。


梦多又健忘,粥里加蛋黄


食材:粥米50克,蛋黄1个,清水500克。

做法:

1、将粥米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。2、将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几分钟即成。


若要不失眠,粥里添白莲


这里的白莲是指莲子,有养心安神的作用,对虚烦惊悸、失眠不寐等症尤其有效。食材:粥米1杯,莲子150克,水8杯,冰糖112克。

做法:

1、粥米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火煮开,改小火煮到米粒熟软。2、莲子洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。


腰酸肾气虚,煮粥放板栗



食材:板栗仁50g,粥米100g,冰糖1汤匙(15g)。

做法:

1、先将板栗仁用开水烫2分钟,捞出沥干。2、将烫过的板栗仁用刀切碎。3、粥米淘洗干净,和碎板栗仁一同放入锅内,加清水1000ml,开大火煮开,调小火焖煮。4、板栗粥小火煮1小时后,粥已浓稠时,放入冰糖调味,再煮5分钟即可食用


健脾助消化,煮粥添山楂


食材:粥米150克,楂150克,冰糖75克。

做法:
1、粥米洗净放冷水中浸泡20分钟后沥干水分;山楂洗净备用。2、粥锅内注水,用大火煮开后转小火,放入山楂边搅边煮,15 分钟后捞起山楂,再加入粥米继续煮1小时,最后加入冰糖调味即可。
 
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